勝つ相手は自分自身。

いつも誰を基準に

努力していますか？

筋トレはいつも自分が基準です。

基準となる自分が

どれくらい成長できているか

もしくは何かが原因で成長できません。

考えられるのが

やる気、食事、筋トレのメニュー

の３つです。

自分がガリガリの際に

一番気を使ったのが

食事でした！

摂取したものは

そのまま自分の血肉なります！

そう考えると筋トレをするからには

何をどのくらい食べたのかを把握する事で

より早い成長を

することができるのです！

さらに、普段取り組まない事を取り組む事で

自分に打ち勝つという達成感つながるのです！