今回は筋トレをする際に 絶対にやっておくべき部位があります。 それは 脚、胸、背中 の三つです！ この部位は 体の中でも大きい筋肉であるので すぐに成長しやすい 部位になります！ 成長の早い筋肉を 積極的に鍛える事で 自分の成長を より感じやすくなり…

私は筋トレを始めるとなった時に 細すぎる体に自信が持てませんでした。 なので家トレからはじめました。 家トレは自分がやろうと思った時に できるメリットがありますが、 誰も見ていないデメリットもあります。 このデメリットは自分が決めた事でも 続ける…