脂質とは。

脂質について

どのように考えますか？

油、太る元

私も初めはダイエットの

天敵

であると考えていました。

実際、炭水化物、タンパク質は1g、4kcal

　　　脂質は　　　　　　　　1g 、9kcal

という数値が出ています。

しかし、脂質には重要な役割があります。

・ホルモン分泌の手助け

・体温を保つため

この二つです。

たしかに脂質は

太りやすい成分であります。

なので、適度に取ることで

ダイエットが成功します。