脂質について どのように考えますか？ 油、太る元 私も初めはダイエットの 天敵 であると考えていました。 実際、炭水化物、タンパク質は1g、4kcal 脂質は 1g 、9kcal という数値が出ています。 しかし、脂質には重要な役割があります。 ・ホルモン分泌の手…

普段の生活などでストレスを感じるからこそ 甘いものや美味しいものを いっぱい食べて発散したいですよね！ 休みの日なんて、特に沢山食べてしまいます。 そこで気にしてしまうのが、 その日に摂取してしまった、大量のカロリー ケーキやシュークリーム甘い…